עיסוי פנים, מיצוק ואנטיאייג'ינג

בפנים שלנו נמצאים לא פחות מ-43 שרירים שונים! כמה מתוכם אנחנו יודעות להפעיל? אילו שרירים אנחנו מקפידות למתוח?

הבעות הפנים שלנו משתנות כל הזמן אבל בסוף הן נעות בין כמה הבעות מרכזיות שהתרגלנו אליהן: חיוך, עצב, תמיהה, מתיחת הגבות כלפי מעלה, הבעת מנוחה ועוד הבעות ספורות.

אך להנעת הפנים במגוון צורות חדשות יש יתרונות בריאותיים חשובים שיכולים לגרום לפנים שלך להיראות זוהרות יותר באופן קבוע, למנוע היווצרות קמטים ולהרים אזורים שנראים נפולים.

את כל היתרונות האלו ניתן להשיג באמצעות עיסוי פנים קבוע: מסאז’ פנים אישי, שתעניקי לעצמך בכמה דקות של רגיעה מדי יום, או עיסוי פנים קוסמטי מקצועי – שעה מפנקת בה אשת מקצוע מומחית בעיסוי פנים תפעיל טכניקות עיסוי מתקדמות על הפנים שלך.

תהליך מרגיע, לא כואב, מעורר וכיף.

עיסוי פנים שימש במשך מאות ואלפי שנים, במגוון תרבויות שונות (עם דגש על תרבויות המזרח הרחוק, בהן עיסוי פנים הוא כלי שיקום וריפוי מרכזי) לשיכוך כאבים ולשיפור המראה. נמצאו עדויות כבר משנת -300 לשימוש בטכניקה הזו, בסין העתיקה ובתרבות היוונית, ההודית והפרסית.

משקיעה שעות מדי שבוע בביצוע פעילות גופנית לחיזוק חלקים שונים של הגוף? הגיע הזמן להתחיל להפעיל גם את הפנים!

אבל רגע לפני שנלמד איך לעשות עיסוי פנים מרגיע ואפקטיבי, בואי נלמד לעומק מהם כל היתרונות של מסאז’ פנים.

יתרונות עיסוי פנים

• עיסוי פנים גורם לגוף ולפנים להירגע ולהנות. אולי לא שמת לב לכך, אבל כשאנחנו טרודות בכל כך הרבה מטלות ואתגרים בחיי היומיום – אנחנו נוטות להציב את הפנים במגוון הבעות טרודות וקפוצות, שיוצרות מתח בפנים וגורמות לנו להרגיש עייפות ומתוחות. המתח הזה גורם לקמטים להעמיק, יוצר כאבי ראש וגורם לך להרגיש פחות טוב. כשאת מקדישה מאמץ בהנעת שרירי הפנים תוך עיסוי פנים קוסמטי או עצמאי, זרימת הדם באזור מתחדשת, הרעלים יוצאים ואת מרגישה חיונית יותר.

• חידוש זרימת הלימפה. מערכת הלימפה אחראית על פינוי הפסולת לכבד, מכך חלקי הגוף. אך לא תמיד זה קורה במהירות הרצויה ורעלים מצטברים בפנים וגורמים להן להיראות עייפות עם כהויות ותחושה רעה. ביצוע מסאז’ פנים קבוע עוזר בזירוז מערכת הלימפה וגורם למערכת פינוי הפסולת מהפנים לתפקד ביתר יעילות ומהירות.

• הצערת מראה הפנים. עיסוי פנים גורם לשרירים לפעול, דבר שמעצב את מראה הפנים וגורם לאזורים רפויים להתמצק. עיסוי פנים גם מעודד זרימת דם מואצת, שמחוללת תהליכי ריפוי בכל אזור הראש והפנים. הרקמה החיתולית, שתומכת בעור, משתחררת ומתגמשת. התוצאה היא מראה פנים צעיר וחיוני מתמיד.

• מניעת היווצרות קמטים. כאשר הרקמה שתומכת בעור נמתחת ומתגמשת, וכאשר שרירי הפנים נהיים חזקים יותר, העור נראה גמיש יותר ויווצרו פחות קמטים.

• שיפור גוון העור. עור שנראה “כבוי”, אפור וחסר ברק, עם נקבוביות חסומות, הוא עור שלא זוכה לזרימת דם נמרצת באזור. עיסוי פנים עוזר לעור הפנים להוציא רעלים ולהוסיף חמצן לתאים, ובכך גורם לעור להרגיש טוב יותר ולהיראות טוב יותר.

• הוצאת רעלים. כמו שכבר תיארנו, חידוש זרימת הדם והלימפה בעזרת עיסוי פנים קוסמטי או מסאז’ פנים אישי מחוללת פלאים עבור עור הפנים מאחר והיא עוזרת לעור להיפטר מרעלים שהצטברו תחתיו בצורה בריאה ויעילה.

• הקלה בכאבים. הזרמת דם לאזור כואב היא שיטה ידועה להקלה על הכאב. עיסוי פנים לא גורם רק להזרמת דם לאזור, אלא גם להוצאת רעלים, וכך הוא מסייע לחלקי פנים כואבים להירפא ולהרגיש טוב יותר. יחד עם זאת, לתנוחות הפנים השפעה משמעותית על כאבי ראש ומיגרנות, ועיסוי פנים עוזר למטופלים רבים לחוש טוב יותר ולשפר את מצב הכאב.

• מיצוק העור. כמו שכבר תיארנו – מסאז’ פנים גורם לשרירים שונים ברחבי הפנים לנוע ולהתמצק, ויחד איתם צורת הפנים משתנה ונהיית מוצקה ומוגדרת יותר.

• לא מדובר בטיפול שנגיש רק לאנשים בודדים! את התוצאות המדהימות של עיסוי פנים ניתן להתחיל להשיג לבד, בעיסוי פנים אישי שתעשי לעצמך – וניתן גם להתפנק אצל מעסה מקצועית בעיסוי פנים קוסמטי, שעה של רוגע ושלווה מפנקת. בכל מקרה, הטיפול הזה נגיש ונוח לכולן, ולא יאלץ אותך להשיג חומרים מיוחדים, לשלם הרבה על קרמים ותכשירים או לנסוע רחוק. במידה ותרצי עיסוי פנים מקצועי יותר גשי לקוסמטיקאית האישית שלך, שאת סומכת ומכירה, ושאלי אותה אם היא מבצעת עיסוי פנים קוסמטי.

מתי יש להימנע מביצוע עיסוי פנים?

למרות שעידוד זרימת הדם בפנים והרגעת שרירי הפנים הן תמיד תוצאות טובות – במקרים מסוימים מתיחת העור והפעלת לחץ עליו עלולות להזיק לעור. אם כן, מתי רצוי להימנע מעיסוי פנים?

• אם יש לך פצע בפנים, הימנעי מעיסוי. עיסוי פנים עלול להחמיר את מצב הפצע ולזהם אותו.
• אם יש לך אקנה רצוי להתייעץ עם קוסמטיקאית שמבצעת עיסוי פנים ולא לבצע עיסוי פנים לעצמך כדי לא להחמיר את מצב הפצעונים.
• אם קיבלת מכה בפנים, עדיף שתיתני לעור ולשרירים זמן לנוח ולהירפא לפני שתפעילי לחץ על האזור.
• אם יש לך אקזמה או פסוריאזיס – גם כאן יש להתייעץ עם קוסמטיקאית כדי לא לפגוע בעור בזמן עיסוי פנים.
• אם יש לך צלקת טרייה בפנים.
• אם עברת הזרקת בוטוקס לפני שבועיים עד ארבעה שבועות. תני לעור זמן להתמצק לפני שתבואי לעיסוי פנים קוסמטי.

כמה כללים לעיסוי פנים מוצלח

במידה ואת מבצעת עיסוי פנים לעצמך, כדאי לבצע עיסוי פעם ביום למשך כמה דקות. חזרי על מספר תרגילים מאלו המוצעים כאן, לפי האזורים שתרצי לעורר ולפי התחושה בפנים שלך. שטפי את הידיים היטב לפני העיסוי, שטפי את הפנים ומרחי עליהן מעט שמן אתרי שמתאים לפנים. הורידי את עדשות המגע לפני תחילת העיסוי.

אופציה אחרת היא להתפנק אצל קוסמטיקאית שמבצע עיסוי פנים קוסמטי מקצועי. התוצאות של עיסוי פנים מקצועי הן יסודיות יותר, וזו גם הזדמנות נהדרת להקדיש לעצמך שעה של רגיעה ותענוג. עיסוי פנים אינו כואב, אלא להפך – הוא יגרום לפנים שלך להירגע עם מגע נעים ומספק.

תרגילי עיסוי פנים

בחרי את תנועות העיסוי שמתאימות לך מתוך הרשימה הבאה, כשאת מנסה להימנע מנגיעה באזורים רגישים או פצועים. חזרי על כל תנועה כעשר פעמים:

אף-עיניים: הניחי שתי אצבעות, אצבע ואמה, בכל צד של האף, והעבירי אותן בזהירות תוך מתיחת העור מתחת לעיניים ועד לקצות האוזניים לעיסוי פנים שישפיע על אזור עור הלחיים וחיבור האף.

עיסוי פנים לקו הלסת: הניחי את כריות הידיים מתחת לסנטר והחליקי את העור באיטיות כלפי מעלה לאורך קו הלסת על להגעה לאזור תנוכי האוזניים.

מסאז’ פנים לבלוטות הלימפה: בצעי עיסוי פנים מעגלי על גבי בלוטות הלימפה בעדינות, בעזרת שתי אצבעות או בעזרת כריות כף היד.

עיסוי פנים מהלחיים לעצמות הבריח: הניחי שתי אצבעות, אצבע ואמה, על הלחיים, והורידי אותן בעדינות תוך לחיצה על העור כלפי מטה, דרך הסנטר ואז לצוואר ועד לעצמות הבריח.

עיסוי פנים לאזור שבין הגבות: הניחי אצבע מכל יד על האזור שבין גבות העיניים וסובבי אותן בעדינות במקום כדי לעורר את העור ולמתוח אותו.

עיסוי פנים לעצמות הלחיים: עיסוי שתורם מאוד לצורת הפנים ומחדד את צורת עצמות הלחיים ושרירי הלחיים. בצעי את העיסוי כך – הניחי את כריות כף היד או שתי אצבעות לצד נחירי האף וכעת מתחי אותן לצדדים, בעדינות, כלפי מעלה עם צורתן של עצמות הלחיים. ניתן להוסיף עיגולים ועיסוי מקומי של העור באזור.

עיסוי מצח ורקות: עיסוי פנים שמסייע בהחלקת מראה המצח ומשחרר את הרקות, וכך מקל על עייפות ועל כאבי ראש וגורם לאזור המצח להיראות חלק, זוהר ובריא יותר. לביצוע מסאז’ פנים זה הניחי ארבע אצבעות מכל יד על גבי המצח, במרכזו, ומתחי אותן בתנועה אחידה לעבר הרקות. כשתגיעי לאזור הרקות בצעי עיסוי מקומי לאזור.

עיסוי פנים לגבות: בפנים נקיות, הניחי שתי אצבעות מכל יד על קצות הגבות וסובבי אותן בתנועה מעגלית סביב הגבות והעיניים, ליצירת עיגול שמקיף את כל אזור העיניים וגורם להן להיראות רעננות וצעירות יותר.

עיסוי פנים לעצמות הבריח: הניחי שתי אצבעות מכל יד על גבי האזור שבין עצמות הבריח (העצמות הבולטות שנמצאות במפתח הצוואר) וסובבי אותן בעדינות, תוך מתיחת העור, לרענון העור וחידוש זרימת הדם באזור.

עיסוי רקות: הניחי שתי אצבעות מכל יד על גבי שתי הרקות. סובבי אותן על אזור הרקות לחידוש זרימת הדם והקלה על כאבים ותחושת כבדות. ניתן לבצע עיסוי פנים זה גם בעזרת כריות כפות הידיים.

עיסוי מצח כפול: עיסוי שמחדש את זרימת הדם במצח וגורם לו להישאר חלק. עיסוי פנים זה גם מקל על כאבים ועוזר בחידוש תחושת הרעננות בגוף ובפנים. הניחי שתי אצבעות על גבי המצח, בחלקו התחתון ליד הגבות, ולטפי את המצח כלפי מעלה. לאחר מכן הניחי אצבע אחת במיקום גבוה במרכז המצח ואצבע שנייה במיקום תחתון במצח, והניעי אותן זו כלפי זו ליצירת תנועת זיגזג. עיסוי פנים זה מסייע בהגמשת שרירי הפנים והמצח.

עיסוי פנים להרמת גבות: הניחי שתי אצבעות על כל גבה ומתחי אותן כלפי מעלה, שחררי את העור וטפחי עליו קלות לאחר ההרפיה. עיסוי זה גורם לשרירי הגבות להתפתח ומסייע בעיצוב מראה העין ולחידוש המראה הרענן והחלק של אזור הגבות והעיניים.

עיסוי לצוואר: הניחי את כריות כפות הידיים על גבי הצוואר והעבירי אותן כלפי מעלה ומטה לאורך הצוואר, על גבי עור הסנטר ועד עור הכתפיים. עיסוי פנים זה משחרר מאוד, גורם לתחושה גמישות ורעננה ויחטב את מראה הצוואר לאורך זמן. כדאי לשלב קרם צוואר ומחשוף.

עיסוי פה: הניחי שתי אצבעות מכל יד, או את כריות כף היד, על גבי השפתיים וסובבי אותן בעדינות למתיחת אזור השפתיים ושרירי הפה לכיוונים שונים. עיסוי זה יסייע להחלקת הפנים סביב הפה ולחידוש התחושה הרעננה באזור. כדאי לשלב פרופסי שפתיים.

לסיום – עיסוי פנים עם קרח

את עיסוי הפנים ניתן לסיים עם עיסוי קרח: הניחי כמה קוביות של קרח או של תה צמחי קפוא בתוך בד גאזה והעבירי אותן בעדינות על גבי אזורי הפנים השונים, בדגש על אזורים רגישים או כואבים. קוביות הקרח משככות כאבים, ממריצות את זרימת הדם וגורמות לתחושה רעננה ונעימה בפנים.

בהצלחה בביצוע עיסוי פנים עצמאי – ואל תשכחי להתפנק מדי תקופה בעיסוי פנים קוסמטי מקצועי אצל קוסמטיקאית מומחית, שלא רק תעסה ותרגיע את העור אלא גם תדע איך לתעל את טכניקות עיסוי הפנים כדי לחולל שינוי חיובי בפנים שלך.

רוצה לשדרג את עיסוי הפנים עם חומרים מעולים ועם מכשור מתאים? את מוזמנת להתייעץ איתי ♥

בהצלחה!

מורן צדק P.M.E

תכנים קשורים:

קמטים מתחת לעיניים